はじめに
もともと肌が弱い人やアトピーを患っていたり常に肌の悩みを抱えている人や、20代も後半に差し掛かると、老化やストレスなどから肌の悩みや薄毛、白髪、歯ぐきが下がってくる、精神疾患になったりする人がいる。いつまでも若々しく、心身共に健全にいたいと思いつつも、効果的な改善方法に出会っている人は多くはないのではないだろうか。ました前述のような悩みを一つのモノで改善してしまう可能性があるなんてどれだけの人が想像つくだろうか。以降は栄養分子学の観点から結論付けて行く少々小難しくそして長ったらしくなる為、まずはそのモノを紹介する。そのモノとはズバリ塩化マグネシウムなのである。
塩化マグネシウムを一握り毎日のお風呂に投入し、入浴の間頭皮をマッサージしたり、歯ブラシにも歯磨き粉ではなく、塩化マグネシウムをつけて歯磨きをすることで効果が出てくることを是非実感して欲しい。結論から述べたが、これらの悩みはマグネシウム不足が原因であることが多々ある。マグネシウムはすべての細胞や骨に広く存在しており、約300種もの酵素反応に関わっているといわれており、体内のマグネシウム不足が原因と言いたいのである。又、前述の商品をオススメする理由はマグネシウムは経皮吸収するからであり、入浴はほぼ毎日することを想定すると効率的にマグネシウムを摂取できる。
精神疾患に効果的な理由
マグネシウムは神経系にとっては、自然の精神安定剤であると言われており、マグネシウムが不足すると、興奮しやすくなり、神経過敏、嗜眠（眠り続ける）、うつ、錯乱などを起こす可能性がある。原因はストレスの増大に比例してマグネシウムは尿中に捨てられてしまう量は増えるからという研究結果がある。入浴による経皮吸収に加え是非以下の商品をオススメする。又、マグテインは普通のマグネシウムのサプリより脳動脈関門を潜り抜ける可能性が高いと言われており、直接脳に作用すると言われている。
肌、頭皮（薄毛や白髪）、歯ぐきに効果的な理由
塩化マグネシウムは血中ミネラルを増大させると言われている。例えば白髪の原因として、髪の毛の色は、元々は白く、毛髪が頭皮内で成長する際に、メラニン色素と呼ばれる成分によって髪の毛が黒色に色付けされることで黒髪が生えてくる。白髪はこのメラニン色素が正常に働かなくなってしまった状態となる。前述の通り、ストレスの増大でマグネシウムが尿により排出され血中ミネラルが不足するのである。又、加齢による栄養分の吸収力の低下が、薄毛やその他の肌トラブル、歯ぐきが下がってくる原因の一つにおいても血中ミネラルの不足があると言われているのである。ここで全てのトラブルについて述べると膨大な量になる為、さらに詳しく知りたい人は書籍などを閲覧頂けると学びがあることだろう。
ナリッシュメント（栄養）リテラシーを高めよう
〇〇は体に良いだとか悪いとか、所在が分からない情報が世の中に溢れかえっている。現代でさえも未だに医者や栄養士の情報がアップされていないことに啞然とすることが多々ある。彼らもリテラシーが低い所か教育を受ける質と量が低すぎるのである。ではどうすれば良いのか。それは自分で学び、自分の体で試してみることに尽きるのである。以下に是非お勧めしたい書籍を紹介しておく。医学入門なんて書かれているので小難しく感じるタイトルであるが、素人でも理解しやすく、一つずつのミネラル群やビタミン群についての効果効能や、どんな病気に効果的なのかまで詳しく書かれている為、これ1冊でかなりリテラシーが高くなり、世の中の間違った情報に惑わされなくなることだろう。
体質は3〜5年で変わる
今回はマグネシウムに特化して記載させて頂いたが、ビタミン群やミネラル群それぞれの分子レベルの栄養が数多くある。これらを摂取することで最高の自分を作ることを目指すのだが、効果が出ない人も最低3年は持続して欲しいところだ、持続することで効果を実感して頂きたい。又、ビタミン群やミネラル群の吸収力を高める為には体内に十分なたんぱく質が必要である。詳細は以下記事をご確認頂きたい。
