はじめに 近年の研究によれば、睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなる可能性が浮かび上がっています。この知見は、健康な社会を築く上で睡眠が果たす重要な役割を考えさせられるものです。 現代社会の課題 社会の高齢化やストレ…
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