まずはじめにプロテインについて誤解を解いておこう。プロテインはムキムキのマッチョになりたい人だけのものではない。そもそもプロテインは英語で「protein」、日本語だと「たんぱく質」のことを指す。元々の語源はギリシャ語で「プロティオス（proteios）…